Martes, 12 de Octubre del 2021
Como salir de una relación tóxica
Seguramente te estas preguntando porque me cuesta alejarme de esta relación si ya no me hace sentir bien.
Discutimos todo el día, no tenemos los mismos intereses que antes y por sobre todas las cosas estoy sufriendo.
Voy a contarte porque te cuesta alejarte y como podes lograrlo.
Quiero que sepas que no le hace bien a tu vida alguien que no comparta tus mismos valores, esa debería ser la premisa fundamental para poder alejarse de relaciones tóxicas.
Cuando el miedo y la dependencia emocional comienzan a instalarse en tu vida empezás a negociar esos valores y es por ese motivo qué uno comienza a permitir actitudes que no son saludables para la relación.
Intenta identificar que te estas enfocando en lo positivo que te aporta la relación, en esos momentos en los que no hay discusiones y se te olvidan los malos y todo el daño que te hacen.
El miedo a la soledad es otro factor importante, sentís que no vas a poder estar sola y que es mejor soportar los malos ratos antes de encontrarte con vos misma.
No te crees capaz de hacerte cargo de tu soledad.
Pensar que podes cambiar al otro, que en algún momento va a darse cuenta y todo va a mejorar.
Ese pensamiento es irreal, solo podes cambiar tus propias actitudes y lo más saludable para vos seria salir cuando antes de esa relación y priorizarte.
La inseguridad y la baja autoestima te hacen creer que no sos merecedora de disfrutar de un vínculo sano y te dejas ganar por la culpa y el miedo a perder la relación, cuando en realidad te estas perdiendo a vos misma sosteniendo esa relación que te hace daño.
Pueden existir también patrones que repitas en función a tus modelos de crianza y que solo sea eso lo que conozcas hasta el momento y por ende consideres que es la única manera de relacionarse.
Haciendo conscientes esas situaciones se pueden revertir tus creencias y modificar por medio de un proceso terapéutico las conductas y comportamientos que no te permiten cortar con esa relación que tanto daño te hace.
Como primera medida entender que no mereces ese tipo de relación, comenzar a priorizarte, a respetarte y a quererte es fundamental para elevar tu autoestima y tu confianza.
Hacer foco en lo importante, en lo que te quita esa relación y no en lo que te da.
Poder estar abierta a revisar tus creencias y tus modelos a seguir y así cambiar la percepción que tenes sobre la manera de vincularte.
Amigate con tu soledad, es un espacio valioso para conocerte y descubrirte, intenta verla como la posibilidad de ser libre, de elegir y de tomar tus propias decisiones en función de tus necesidades.
Rodeate de gente positiva, recurrí a tus amigos, familiares y pedí apoyo terapéutico si sentís que no podes sola.
Es fundamental que puedas comenzar a hacer cosas nuevas que tengan que ver con tu propio disfrute.
Que comiences a experimentar tu propio bienestar emocional para después, solo después, poder relacionarte con un otro desde un mejor lugar.
Con amor
Claudia