Miércoles, 20 de Abril del 2022
Como recuperar la motivación
La motivación es el ingrediente principal para llevar una vida plena y feliz.
Experimentar felicidad con la vida que tenes, no significa ausencia de problemas o conflictos, sino de que dispongas de los recursos necesarios para resolverlos y seguir adelante a pesar de ellos.
Es por eso que la Motivación es importante y fundamental que este presente en tu vida, ya que te impulsa como un motor para mantener las conductas apropiadas y así lograr los objetivos que te propongas.
Lo que sucede muchas veces, (y veo a menudo en las consultas) es que quienes pierden la motivación, no tienen claro lo que quieren lograr, y ahí es donde la motivación desaparece y comenzas a sentir que no sos feliz.
Te cuesta ponerte en acción y todo te resulta cansador, tedioso o aburrido.
Hay varios puntos para analizar respecto de la motivación y como lograr que siga presente tu vidas, comencemos por el significado.
¿Que es la motivación? Significado
La motivación es la acción y efecto de motivar. Es el motivo o la razón que provoca la realización o la omisión de una acción. Se trata de un componente psicológico que orienta, mantiene y determina la conducta de una persona. Se forma con la palabra latina motivus ('movimiento') y el sufijo -ción ('acción', 'efecto').
El significado nos dice que la motivación nos impulsa a hacer y también a NO HACER es por eso que es fundamental mantener nuestros objetivos claros.
Recorda que la motivación es mantener una conducta que podría llegar a ayudarte a lograr objetivos o a no lograrlos.
Los objetivos
Puede ser que en algún momento de tu vida tus objetivos no estén tan claros. Enfrentar situaciones difíciles donde aflora el miedo y la incertidumbre hace que la motivación se vea afectada.
En esos casos realizar un trabajo interno analizando que te sucede te aporta claridad para poder tomar decisiones.
Quizá tengas que ajustar el rumbo y trazar nuevos objetivos, sean laborales o personales pudiéndote preguntar que queres lograr y hacia donde queres que vaya tu vida.
Siempre siendo honesta con vos misma y siendo conscientes que para recuperar la motivación debes poner algo de tu parte.
Recuperando la motivación
Reconocer y aceptar como te sentís es el primer paso para comenzar, pedir ayuda profesional para cuestionar tus creencias, identificar cuales te limitan y también reconocer tus fortalezas.
Una vez que tengas claro que queres lograr, recuperar la motivación conlleva un gran compromiso de tu parte poniéndote en movimiento y gestionando tus emociones.
El autocuidado es fundamental para recargar energías, dedicarle unos minutos al día a las cosas que te gustan, descasar bien y rodearte de personas positivas y entusiastas contribuye a recuperar día a día la motivación perdida.
Por ultimo quiero que sepas que nada sucede de un día para el otro, trabaja en la confianza en vos misma respetando los tiempos de tu propio proceso.
Con amor
Claudia