Cinco cosas que matan tu relación de pareja
Si estás
leyendo este artículo es porque tu relación de pareja está en crisis.
Estos son
algunos de los motivos por los cuales tu pareja puede estar atravesando una
crisis, con en este artículo quiero ayudarte a identificarlos y que juntos
puedan hacerse cargo de solucionarlos.
- El desinterés
- Las mentiras
- Los celos
- Las excusas
- La falta de comunicación
Te adelanto que la comunicación es un factor importantísimo para afrontar cualquier dificultad en la pareja.
El
desinterés
El
desinterés de ambos o de uno de ellos, es un motivo de gran crisis en la
pareja,
Cuando
nuestras necesidades o nuestros deseos no le interesan al otro y nos sentimos
invisibles. Poder comunicar de manera asertiva lo que sentís es fundamental para
hacerle saber al otro lo que te sucede sin caer en reproches o quejas.
Las
mentiras
Las
mentiras son una señal de falta de confianza que pueden originar grandes crisis
en la pareja. Puede ser que las mentiras tengan que ver con el miedo a lo que
el otro piense, la necesidad de control o simplemente hacerlo deliberadamente
por otros motivos. Ahí tendrás que plantearte esos valores que son
innegociables para vos.
Los celos
Los celos son otro problema frecuente, pueden surgir en uno de los miembros o en ambos. Sus causas tienen que ver con
la desconfianza, las inseguridades personales y la baja autoestima.
Por ese motivo es tan
importante la comunicación con el otro, y sobre todo trabajar en uno mismo esas inseguridades (por
ejemplo, a través de la terapia individual).
Las
excusas
Las
excusas claramente son para no asumir una responsabilidad y al mismo tiempo son
para eludir ese compromiso con tus propias necesidades y poner límites claros,
siendo honestos con el otro y haciéndole ver a qué cosas estas dispuesta y a cuáles
no.
La falta
de comunicación
La falta
de comunicación por último es el mayor problema, ya que sin una buena
comunicación asertiva no podrán ponerse de acuerdo ni abordar los puntos
anteriores o cualquier otra situación de la que deban juntos hacerse cargo.
Tener en cuenta que una relación es de a dos y que las responsabilidades son compartidas es fundamental para que juntos puedan asumir el compromiso.
Si la
pareja está en crisis hay que tomar las riendas y hacerse responsable no
quedando atrapado ninguno de los dos en el rol de víctima, porque aunque te
sientas así, no lo sos y te explico porque.
Si en
algún punto sentís que sos victima porque fuiste engañada o porque te
mintieron, tu parte de responsabilidad es asumir porque te seguís quedando, por
ejemplo en una relación en la que no podes confiar.
Si las
excusas son moneda corriente en la relación, tu parte de responsabilidad está,
no en hacerle notar todo el tiempo al otro, por medio de quejas o reclamos, que
pone excusas, sino en preguntarte porque las estas aceptando y si estas
siendo asertiva en
tu forma de comunicar.
Si
mostras desinterés pero no sos capaz de comunicar claramente por qué y preferís
hacer sentir mal a la otra persona ignorándola, hay una responsabilidad que no
estas asumiendo. Seguramente hay decisiones que deberías tomar.
Una
relación de pareja es un contrato que hay que renegociar continuamente, pero lo
fundamental es que puedan establecer un dialogo claro y que juntos puedan
asumir el compromiso de hacer los cambios necesarios para que la relación pueda
superar la crisis.
Tomar la decisión
de hacer terapia de pareja por ejemplo, si sienten que solos no pueden llegar a
un acuerdo, sería una buena decisión y conocerse a uno mismo, por medio de la
terapia individual para tener claro que esperas de la relación también es muy
enriquecedor.
En mis
años de Consultora Psicológica he acompañado mediante la terapia de parejas y
la terapia individual a muchas personas para superar crisis y abordar las
distintas problemáticas con la intención de mejorar sus vidas y sus relaciones.
Con amor
Claudia